C'est quoi un Bcaa ?

Les BCAA sont constitués de 3 acides aminés : la leucine, l'isoleucine et la valine, qui interviennent dans le métabolisme énergétique ainsi que dans le processus de synthèse des protéines et sont essentiellement garantis par la leucine, l'acide aminé le plus anabolisant.

La leucine initie la synthèse des protéines et stimule la libération d'insuline. La valine et l'isoleucine soutiennent le travail de la leucine dans les muscles en améliorant le métabolisme énergétique.

Les BCAA sont décisifs pour l'anabolisme musculaire et doivent être présents dans toutes les protéines que nous consommons ou ils peuvent ne pas être absorbés correctement. Sans BCAA, les protéines perdent toute valeur biologique et capacité d'assimilation.

C'est pour cette raison que la protéine de lactosérum peut être considérée comme un type particulier de protéine : elle contient tous les acides aminés, y compris une teneur élevée en BCAA.

Voici les avantages de consommer de la BCAA:

• plus de volume musculaire
• une meilleure récupération
• des séances d'entraînement plus intenses
• une meilleure synthèse protidique
• ils ne provoquent pas d'effets secondaires indésirables

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